Jídelníček podle Mačingové na 28 dní: Den č. 1. Snídaně: Mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med, oběd: Brokolice s česnekem + strouhaný nízkotučný sýr, večeře: Salát z červené řepy + strouhaný sýr Knihy. E-KNIHA JE PO ZAKÚPENÍ DOSTUPNÁ NA ČÍTANIE IBA ONLINE. PO ÚSPEŠNEJ PLATBE JU NÁJDETE V TEJTO SEKCII. “Kvalita života závisí od kvality našej krvi. Kvalita krvi závisí od kvality potravín a toho, ako si regulujeme alkalické rezervy nášho tela z prijatých pokrmov”. Viac, ako 90% receptov v mojich publikáciach má 1. Na oleji opražíme cibuľu nakrájanú na pásiky. 2. Pridáme na kolieska nakrájanú mrkvu, rozmarín, soľ a korenie. 3. Pridáme kvalitnú sójovú omáčku, podlejeme vodou a dusíme. 4. Po zmäknutí mrkvy a odparení tekutiny podávame. Ja som si nastrúhala nízkotučný syr Kleopatra.

Jedálničky. Tí, ktorí poznajú môj spôsob stravovania vedia, že nepresviedčam ľudí, aby sa zriekli mäsa. Tiež neodsudzujem žiadne alternatívne formy stravovania, ktorými chcú ľudia docieliť zmenu výzoru alebo zdravia. Je to stále len a len VAŠA VOĽBA a podstatné je, že vás to nasmeruje na správnu cestu, hoci aj cez chyby.

Mačingová diéta je založená na jednoduchom, no efektívnom princípe – uprednostňovať rastlinnú stravu a minimalizovať konzumáciu živočíšnych produktov. Táto diéta kladie dôraz na konzumáciu čerstvých, prírodných a neupravených potravín, ako sú ovocie, zelenina, obilniny, strukoviny a orechy. V ysoký obsah vlákniny
V 28-čke sa cvikla a cviklový šalát opakuje veľmi často a je to práve z toho dôvodu, aby sa telo rýchlejšie čistilo. Pitný režim napomáha jednak krv riediť, ale hlavne sa podieľa na vynášaní metabolitov a iných odpadových látok z tela a tým urýchľuje proces čistenia, ozdravenie a v neposlednom rade aj odbúravania t0Bfr7. 361 329 109 326 0 346 449 114 268

macingova jidelnicek na 28 dni